12/19goodmorning: 生活的儀式感

good morning 12/19 on life routine as a sense of ceremony

Good morning!

星期六！Weekend！就是要睡到自然醒！你說是不是！？如果你是周末可以休息一下的人，你一定跟我一樣，差不多從星期一就開始渴望周末的到來。

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因為今天是星期六，又特別是我最愛的早上，我想要來聊聊輕鬆的，也就是生活的儀式感！最近其實還滿多書都在介紹，如何在生活中創造儀式感；其實，讓自己的生活有儀式感，主要就是為了藉由儀式來讓自己進入一種狀況，一種模式，有所準備，有所期待的，投入。

其實儀式也很簡單，絕對不是那種要張燈結綵的隆重儀式，而是一個以你自以為熟悉，又感覺舒服的方式，把自己帶入下一個狀態的自己。我舉個簡單的例子，我經常早上起床，第一個儀式，就是走去水壺旁邊，按它個兩杯三杯的水，咕嚕咕嚕下肚，然後打開電視，等待著那獨一無二的大自然召喚 (natural call)。

這個舉例原始了點，再舉一個例子，譬如說我每天早上出門前，一定對著我家的心經(掛在牆上)，雙手合十的祈禱，跟祂對話說請保佑我的家人，請保佑我所關心的人事物，請祝福我今天一切順利，諸如此類的，然後我就會大大的呼吸幾口氣 (對於我每一天走出那個家門需要許多的勇氣)，然後戴上口罩，直往捷運站競走。

儀式感對於我來說，最重要的是，讓我有一個生活起居的重點 (weighted)；最重要的是，它讓我能夠有節奏的，安心！因為有做這一件事情，所以我感覺自在；因為有施行了這個儀式，所以我可以放心的去進行下一件要做的功課。

星期六也要很有儀式感，不只是睡到飽而已(睡再多還是會腰酸背痛)；星期六是難得的家人比較會聚集在一起的假日，所以我的儀式就是一定要為家人做一頓飯 (好像很厲害，但是一點也不)；雖然周末假日我和我姊還是會去學校，但星期六一定會約在晚上，好好的做一頓飯，然後兩個人一起吃。其他的儀式還有，我會和我姊一起看一段卡通，早上九點或者是晚上六點的，”兩津勘吉” (不准笑聲音來)。

雖然我和我姊是不會有那種去看電影，或者是逛街買東西的共同行程，但居住在同一個空間的我們，利用這樣的儀式，一邊陪伴也一邊講著說著聊著，這一個星期發生了什麼事情？我爸媽的事情？之類的，也是讓人有十分貼近的感覺。

我想這都是生活中可以做的練習，也可以說必須要”刻意的練習”，沒有對錯，也不會有好壞，只看實作的你我，如何感覺自在。祝大家有個愉快的星期六早晨！

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你也有生活必須的儀式嗎？相信在人生這階段扮演不同角色的各位，一定也有著不同的生活儀式！可以說看看嗎？跟我們分享一下！

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不知不覺，這個電子報就已經快要寫了一個星期了！我覺得非常的期待還有興奮，至少我維持了日更的進度，即使有時候燒頭抱腦，但是想著我對訂閱者(subscriber)的承諾，還有自我的期許，我也要繼續努力下去！